水泳の教科書 小学校低学年~高学年用

著者 浜田 貴夫=監修
発売日 2009.02.16発売
販売価格 本体1,800円+税

この一冊で分かる小学校水泳のコツとカン!

品種 書籍
商品ID 2808130040
ISBN 9784635130042
ページ数 144
判型 B5判

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※在庫切れの場合は、何卒ご容赦ください。

商品詳細

この一冊で分かる小学校水泳のコツとカン!
水泳は難しいと思われがちですが、そんなことは決してありません。 
「浮く」「進む」「動く」の3要素をきちんと理解すれば、きっと水泳が得意になるはず。 
まずはきちんと正しい形をつくって、きれいな泳ぎを目指しましょう。 

本書では覚える側、教える側双方の立場で培ってきたノウハウと、科学的な根拠をわかりやすい手順で、すぐに使っていただけるよう表現しています。


目次

<目次・内容>
はじめに
この本の使い方

第1章 小学校低学年編 水と仲良くなって水泳が楽しくなる
水に入る準備
水になれる
もぐる
とびこむ
浮く
けのび
呼吸
バタ足

第2章 小学校中学年編 泳ぎの基本を覚えて水泳に自信がつく
ふし浮きとけのび
背浮き
バタ足で泳ぐ
クロール 腕の動き
クロール 呼吸方法
クロール ビート板でクロール
クロール 泳いでみよう
クロール 完成させる
クロール ターン
平泳ぎ 足の動き
平泳ぎ 腕の動き
平泳ぎ 呼吸方法
平泳ぎ 腕と呼吸を合わせる
平泳ぎ 足と呼吸を合わせる
平泳ぎ ひとりで泳ぐ
平泳ぎ 完成させる
平泳ぎ ターン

第3章 小学校高学年編 これでみんなと差をつけよう
背泳ぎ 背面浮き
背泳ぎ 背面けのび
背泳ぎ 背面キック
背泳ぎ 腕の動き
背泳ぎ 呼吸方法
背泳ぎ 泳いでみよう
背泳ぎ 完成させる

第4章 小学校高学年応用編 基本ができたらチャレンジしよう
バタフライ ドルフィンジャンプ
バタフライ ドルフィンキック
バタフライ 腕の動き
バタフライ 完成させる
弱点克服&ドリル クロール編
弱点克服&ドリル 平泳ぎ編
弱点克服&ドリル 背泳ぎ編
弱点克服&ドリル バタフライ編

第5章 水泳能力をのばすポイント

知っているとトクする水泳コラム
 恐怖心をなくそう
 小学校指導要領
 着衣水泳
 水泳の起源といろいろな泳ぎ方


見本

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