山登りABC 登山ボディのつくり方

著者 芳須 勲
発売日 2013.08.02発売
基準価格 本体800円+税

登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介します。

品種 電子書籍
商品ID 2813120156
ページ数 128

商品詳細

スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。

日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。

さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。
また、何歳になっても登山は続けることができるのです。

登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介しています。

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