インドア・ボルダリング練習帖

著者 ROCK&SNOW編集部=編
発売日 2014.02.28発売
基準価格 1,408円(本体1,280円+税10%)

インドアボルダリング本の決定版!
未経験者から中級者まで、レベルに応じた上達のノウハウが凝縮されています。

品種 電子書籍
商品ID 2813120206
ページ数 112

商品詳細

インドアボルダリングの超基本から上達するためのトレーニング方法までまとめました。
「ボルダリングってなに?」という未経験者から、「もっともっとうまくなりたい! 」という中級ボルダラーまで、
ムーブ(登り方)やトレーニング、ストレッチ、ボディケアなど、ほしい情報が満載の一冊です。
ボルダリングブームの火付け役のひとりである中根穂高が、いかにして登るか、道具はどうやって選ぶかなど、詳しく解説。
また、雑誌『ROCK&SNOW』の人気連載「クライミングのためのフィジカルトレーニング」(千葉啓史著)も再編集して収録しています。

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