もう山でバテない!「インターバル速歩」の威力

著者 能勢 博著
発売日 2017.03.17発売
販売価格 1,320円(本体1,200円+税10%)

バテない!楽に長く登れる!疲れを残さない!登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。
インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授。大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。

品種 書籍
商品ID 2816510440
ISBN 9784635510448
ページ数 208
判型 四六判

※お電話でのご注文:ブックサービス(楽天ブックス) 0120-29-9625 (9~18時/土日祝日も受付)
※在庫切れの場合は、何卒ご容赦ください。

商品詳細

バテない!楽に長く登れる!疲れを残さない!登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。
インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授します。

大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。
山でバテない歩き方を身につけると、健康寿命が延びてくれる。
登山+1日5分の速歩で、100歳まで健康に生きる事ができる。

内容
1. 山登りに必要な基礎知識
2. 山登りに必要な基礎体力
3 .山を歩くときのポイント
4. 山で役立つ筋トレウォーキング
5. 山で注意すべきところ
6. 平地でのトレーニングにチャレンジ
7. 山を安全に楽しむために
8. 100歳まで健康に生きる


見本

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※在庫切れの場合は、何卒ご容赦ください。

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