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健康志向の中ますます脚光を浴びる登山。ただし、人のプランに依存し連れられていくタイプの人が多く、それが遭難の増加にもつながっています。本書はそうした人が自分でなんでもこなせる自立した登山者になることをめざすための技術書。歩き方、登り方、ウエアなど、各章ごとにわかりやすく解説します。