＜目次・内容＞
BICYCLE IN MY LIFE　中田敦彦（オリエンタルラジオ）

巻頭ガイド特集　しまなみ海道6島完全ガイド
　しまなみ海道の走り方
　今治・大島／世界初の三連吊り橋からスタート
　伯方島／塩と潮が名物の小さな島
　大三島／日本中から参拝客が集まる「神の島」
　生口島／レモンとアートがあふれる島
　因島／戦国時代の歴史ロマンが残る島
　向島・尾道／旅のハイライトは国立公園高見山

ツーリングルポ１　日本ロマンチック街道を走る
ツーリングルポ２　ＭＴＢで行く房総アドベンチャー

実用企画　自転車ライフを快適にするフード＆ドリンク

特集　LIFE SIZE BIKE CATALOG 2009　ジンセイが楽しくなる自転車＆グッズカタログ
　クロスバイク
　クロモリフレーム・ロードバイク
　シングルスピード
　ロードバイク
　小径車
　個性派バイク
　ツーリング車
　マウンテンバイク
　　モノ選びのプロに聞きました　2009ホンキで欲しいBEST5
　タイヤ
　ライト
　ウエアforスポーツ＆アウトドア
　ウエアforシティライド
　メッセンジャーバッグ
　シューズ＆ペダルforロードバイク
　シューズ＆ペダルforマウンテンバイク＆シティライド
　アイウエア
　　超初心者の女の子だって、ロードバイクに乗りたい！

About bicycle and all that jazz
　バイシクル･メッセンジャーの道具

Jitensya-Jin World Report　最新、世界の自転車事情
　ロンドン、パリ

GOOD FELLOWS ALPS VOL.2
　ALPS ROVER?放浪者という名の自転車

Made in Japan 6　大阪、滋賀の自転車工房を訪ねて
　TITANIA/AKAMATSU/KIMORI

謎の探検家、菅野力夫とアサヒ号の世界探険旅行

メッセンジャーに聞く　ストリードライディングの危険と対処

つけてつながる、楽しさ広がる！　emetersモニターレポート

連載
　ジテンシャモノCHECK IT！
　ロードバイクで小さな村へ／東京都・新島村
　自転車とカラダ学VOL.3／サイクリストが知っておきたい栄養学
　自転車整備こと始めVOL.3／安全走行のためのブレーキ整備
　北の寂旅エレジー　第9回　超湿原地帯
　ツーリングに絶対役立つ　実践・地図読み講座
　Book Review　良書との出会い
　自転車人NEWS
　インフォメーション

週末サイクリングコースガイド
　岩手県　三陸海岸の名門ロードレースコースをのんびりサイクリング
　群馬県　川をつないで高崎・前橋・伊勢崎
　埼玉県　奥武蔵の静かな峠をのんびり楽しむ
　静岡県　沼津から富士にかけて、早春の駿河湾を走る
　京都府　京都南部の名所をつなぐ　伏見から宇治、石山へ
　愛媛県　日本一細長い半島の潮風を受け走り、四国最西端を目指す
　長崎県　島原半島の玄関口・愛野から平成新山の懐を目指す　地球を感じるサイクリング