＜目次・内容＞
満足度★★★なミシュラン体験　高尾山
古都鎌倉をハイキング♪　鎌倉アルプス
遅く起きても行ける、花に彩られた里山ハイク　日和田山
清らかな滝と深い緑でリフレッシュ！　奥御岳渓谷
パワースポットで元気をもらう　筑波山
花に囲まれて絶品ごはん　霧ヶ峰
ゴンドラ＆リフトでらくらくアルプス！　八方池
のんびり山歩きでひと味違った親孝行　上高地
美富士が拝めるベストスポット　大菩薩嶺
あこがれの山小屋デビュー　尾瀬ヶ原
かわいい♪リスや小鳥に会いたい　みどり池
まるでプラネタリウム！　満点の星をひとりじめ　高見石
チャレンジ！　一度は登りたい日本一の山　富士山

HOW TO 1　山の道具
HOW TO 2　山のマナー
HOW TO 3　山の天候
HOW TO 4　登山計画
HOW TO 5　女の子のお悩み解決
HOW TO 6　安全対策基本のキ
HOW TO 7　山小屋ってどんなとこ？
HOW TO 8　行動食と水分補給
HOW TO 9　体の不調対処法

Column 1　山のウェア
Column 2　山がパワースポットであるワケ
Column 3　山のおやつノート
Column 4　山のおみやげ
Column 5　山がもっと楽しくなる本棚

登山計画書