【巻頭グラフ】スノーシューへのお誘い
【エリア・コースガイド】
・東北=八甲田、蔵王、銅沼、猫魔ヶ岳
・奥日光・上州=戦場ヶ原、長九郎山、赤城山、草津白根、玉原、大幽、上州武尊、谷川岳、宝台樹
・上信=黒斑山、高峯山、湯ノ丸山
・八ヶ岳、諏訪=北横岳、八ヶ岳真教寺尾根、入笠山、霧ヶ峰、美ヶ原
・北アルプス、中央アルプス=乗鞍高原、(上高地)、白馬、富士見台

【装備】種類、構造、選び方、ウェア類、非常用装備ほか。

【雪山のハウツー・準備編】
天候、計画のたてかた、ガイドツアー、食料計画、雪崩ほか。

【雪山のハウツー・実践編】
歩き方、斜面を歩く、地形・ルートを読む、アクシデントほか。

【スノーシューをより楽しむ】
展望、雪の結晶、アニマルトラッキング、樹木、星空、マナー。