あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ

著者 島田 智史著
発売日 2022.11.17発売
販売価格 1,540円(本体1,400円+税10%)

2万人が効果を実感する、バレエ整体最新メソッド。
「ねじる×伸ばす×呼吸」
3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう!

品種 書籍
商品ID 2822035430
ISBN 9784635035439
ページ数 112
判型 A5判

※お電話でのご注文:ブックサービス(楽天ブックス) 0120-29-9625 (9~18時/土日祝日も受付)
※在庫切れの場合は、何卒ご容赦ください。

商品詳細

2万人が効果を実感する、バレエ整体最新メソッド。
「ねじる×伸ばす×呼吸」
3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう!

延べ20,000人のバレエダンサーを痛みから解放してパフォーマンスを向上させた臨床解剖を習得したカリスマ鍼灸師が贈る、
肩・手・背中・お尻を無理のないポーズで調律する柔軟バレエ・ストレッチのすべて!

■内容
はじめに 
体験談「私たちバレエ・ストレッチでこんなに変わりました!」

chapter 1 さっそく実践!柔軟バレエ・ストレッチ 
「ねじる」「伸ばす」「呼吸」

chapter 2 柔軟バレエ・ストレッチで起こるからだの変化
「骨盤が整う」「関節がスムーズになる」「自然に柔らかくなる」「姿勢が美しくなる」

chapter 3 柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ! 
「肩の後ろでピタッと合掌」「腰からパタンと前屈」「腹からベターっと開脚」「背中からスーッと後屈」

付録 
お悩み別バレエ・ストレッチ処方箋


■著者について
島田 智史(しまだ・さとし)
1983年1月18日生まれ。
東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
早稲田医療専門学校(現・人間総合大学鍼灸医療専門学校)卒業。
SouthernCalifornia University of Health Sciences 臨床解剖研修終了。
2010年に開院し、今までにのべ20,000人に施術。東洋医学と西洋医学、両方の観点から体を診て施術を行う。
自身がバレエの体の使い方を学んだことで、バレエダンサーに有効な体の使い方や、痛み、故障などに的確に対応できる施術が評判となり、「バレエダンサーさんの治療院」とも呼ばれる。
2019年刊行の初の著書、『バレエ整体ハンドブック』が、バレエを習っている人たちから絶大な支持を得る。
また、YouTubeでもダンサーから一般の人にまで向けたバレエ整体を、自身で撮影しながら解説、好評を博している。
「オフィシャルサイト」https://www.satoshishimada.website/
「専心良治」 https://www.senshinryochi.com/
「専心良治YouTube チャンネル」 https://www.youtube.com/channel/UCi0SnChv06KjxJyfglYAIBw



■柔軟バレエ・ストレッチ体験版動画
【開脚】体硬い人でも無理せず開脚する2つの方法(前屈+股関節の硬さとる)


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