わたしの山登りアイデア帳

著者 山下 舞弓著
発売日 2023.08.03発売
基準価格 1,496円(本体1,360円+税10%)

きちんと、おしゃれに。
あなたらしい山登り、始めてみませんか?

品種 電子書籍
商品ID 2823121343
ページ数 144

商品詳細

登山系YouTuber山下舞弓、初の著書!
YouTubeチャンネル「オトナ女子の山登り」で人気の著者が提案する、山登りのアイデア集。
ビギナーの山登り入門書としても最適な一冊です。

おしゃれと機能を両立させた山の服選びや、日帰りやテント泊などシチュエーション別の山道具選びのコツ、
初代「山ごはん王」に輝いた腕前の山ごはんレシピ、長野を拠点に歩いてきた山のコースガイドなど、充実の内容。
山仲間であるモデルの新田あいさん、『山と食欲と私』の著者・信濃川日出雄さん、映像作家の井上卓郎さんも登場します!

■内容
●山の服
山の服を選ぶためのアイデア/春の低山ハイク/夏のテント泊登山/秋の山小屋泊登山/冬の里山ハイク/冬の山小屋泊登山

●山道具
山道具を選ぶためのアイデア/春夏の日帰りハイク/夏のテント泊/秋の山小屋泊/里山お散歩ハイク/冬の山小屋泊/サコッシュの中身

●山ごはん
山ごはんのアイデア/春のうきうきレシピ/夏のうきうきレシピ/秋のうきうきレシピ/冬のうきうきレシピ/おもてなしレシピ/おつまみ4品

●メンテナンス
メンテナンスのアイデア/山のポーチ軽量化術/普段からたっぷり保湿を!/アンダーウェアのお話/登山後のスペシャルケア/登山の前後に効果的なストレッチ/自宅での効果的なストレッチ

●コースガイド
絶景低山/楽々絶景/百名山/のんびり山歩/山小屋/テント泊

●コラム
YouTube「オトナ女子の山登り」Q&A

●対談
新田あい/信濃川日出雄/井上卓郎

  • 山と溪谷編集部ブログ
  • 出版営業部のFacebook
  • YAMAKEI CREATIVE SELECTION