商品詳細

長年にわたって登山を続けてきた著者が、百名山登頂を目指すために心がけている運動や食事、サプリメント、日常生活での心がけなどを、自身の体験談としてわかりやすく紹介。
難しいものはどれひとつとしてなく、簡単に実践可能なものばかり。