著者 | 野村 仁 |
---|---|
発売日 | 2016.09.23発売 |
基準価格 | 838円(本体762円+税10%) |
どうすれば転倒や滑落から身を守れるのか。登山愛好家必読の書。
品種 | 電子書籍 |
---|---|
商品ID | 2816120569 |
遭難多発の時代、どういう知識や技術を身につければ遭難せずにすむかは、 登山愛好者にとって関心の高い問題です。
本書は遭難原因の第一番である「転倒・滑落」を防ぐという観点を 強く打ち出して構成した本です。
<目次・内容>
第1部 転倒・滑落事故はどのように起こっているか
・事例紹介とその反省(10事例ほど)
・転倒・滑落事故の発生傾向(統計的解説)
第2部 転倒・滑落事故を防ぐ歩行技術
・基本の歩行技術
・ストックの使い方、使ってはいけない場面
・岩場の歩行技術
・ガレ場の歩行技術
・急斜面の歩行技術
・雪渓の歩行技術、アイゼンの選び方と使い方
・落石への注意と対処
第3部 登山計画とトレーニング
・脚力を強くする(筋トレ)
・バランスをきたえる
・体力を向上させる
・クライミングと山歩き
Copyright © 2002-2021 Yama-Kei Publishers Co.,Ltd. All rights reserved.