山と溪谷 2015年 4月号 [雑誌]

著者 山と溪谷編集部
発売日 2015.03.20発売
基準価格 本体762円+税

特集 「登山者の悩み みんなの膝痛解決します! 」
第2特集 スイス・ツェルマットから始まる旅 「登れ、マッターホルン」

品種 電子書籍
商品ID 2814955280
ISBN 9784635955287
ページ数 210

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商品詳細

特集:登山者の悩み「みんなの膝痛、解決します!」
登山者の体の悩みナンバーワンは「膝の痛み」。
膝痛が起きる原因は?どうしたら膝痛を予防できる?
登山中に膝が痛くなったら?さまざまな視点から膝を見つめ、あなたを膝の悩みから解放する特集です。

①膝痛の原因を知る
②予防その1「膝痛予防の鍵は体づくりにあり!」
③予防その2「痛みを防ぐスペシャルギアと使い方」
④対処その1「痛みのレベル別 山での膝痛対処法」
⑤対処その2「しつこい痛みよ、サヨウナラ」

第2特集 登れ、マッターホルン スイス・ツェルマットから始まる山旅。

[綴じ込みグラフ]空撮 日本の名峰 2 後立山連峰 五竜岳・鹿島槍ヶ岳※電子版では単ページに分割して収録。

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