インドア・ボルダリング練習帖

著者 ROCK&SNOW編集部編
発売日 2014.02.22発売
販売価格 本体1,600円+税

インドアボルダリング本の決定版!
未経験者から中級者まで、レベルに応じた上達のノウハウが凝縮されています。

品種 書籍
商品ID 2813160150
ISBN 9784635160155
ページ数 112
判型 B5判

商品詳細

インドアボルダリングの超基本から上達するためのトレーニング方法までまとめました。
「ボルダリングってなに?」という未経験者から、「もっともっとうまくなりたい! 」という中級ボルダラーまで、
ムーブ(登り方)やトレーニング、ストレッチ、ボディケアなど、ほしい情報が満載の一冊です。
ボルダリングブームの火付け役のひとりである中根穂高が、いかにして登るか、道具はどうやって選ぶかなど、詳しく解説。
また、雑誌『ROCK&SNOW』の人気連載「クライミングのためのフィジカルトレーニング」(千葉啓史著)も再編集して収録しています。


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